Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое проявляется болями в спине, головокружением, мигренью и другими симптомами. Но существуют простые упражнения, которые помогут предотвратить заболевание и улучшить работоспособность, концентрацию и память. В статье представлены 8 упражнений для шейного отдела позвоночника, которые не только помогут избавиться от боли, но и улучшить общее состояние здоровья.